妊娠中のお助けグッズ!!　あると便利なもの・必要なもの・揃えるものって何がある？

妊娠中にあると便利なものや必要なものなどをご紹介していきます。

お助けグッズ!!

妊婦帯＆骨盤ベルト

妊婦帯

お腹が大きくなることにより骨盤や腰に負担がかかり、腰痛や骨盤の痛みが起きやすくなります。
妊婦帯はお腹を支え姿勢を整え腰の負担を軽減し、同時に冷えから守ってくれます。
妊婦帯にはさらしタイプ・腹巻タイプ・サポートベルトタイプがあります。

 

さらしタイプ

さらしを素材とした帯状の妊婦帯で、お腹を締め付けない様にしたから持ち上げてお腹に巻いていくタイプです。帯状なのでお腹の大きさや形に合わせて巻くことができ、強さも調節できます。

腹巻タイプ

筒状の腹巻型の妊婦帯で、綿素材が多く収縮するので楽に着用でき、就寝時やリラックスしたい時、締め付けが苦手な方におすすめなタイプです。

大きくなるお腹を支える機能が付いているタイプもあります。

パンツタイプ

ショーツ型の妊婦帯になります。
ショーツタイプなのでずれにくく歩きやすいので外出時におすすめのタイプです。
大きくなるお腹を支える機能も付いています。

サポートベルトタイプ

ベルト型の妊婦帯です。
立ったまま着用でき、ワンタッチテープで簡単に調節できます。
下からお腹を支えるタイプで、大きくなってきた妊娠中期以降から使用するのがおすすめです。

骨盤ベルト

妊娠中は腰や骨盤に負担がかかります。
ベルトを使用することにより、骨盤を補助してくれるので腰や骨盤にかかる負荷が軽減されます。
産後は骨盤の位置を戻す補助をしてくれるので、骨盤の戻りが早くなるそうです。

 

トコちゃんベルト

トコちゃんベルトは骨盤ケアベルトです。全部で３種類あります。

 

一般的に妊娠中はトコちゃんベルトⅡになります。

（注：恥骨結合にゆるみなどがある方はトコちゃんベルトⅠになります）

 

トコちゃんベルト公式URL　https://tocochan.com/

 

トコちゃんベルトを着用することにより、骨盤が固定されとても楽になるのでおすすめです。

 

 

妊娠線

妊娠中期後期になるとお腹がどんどん大きくなります。お腹が大きくなると気になるのが妊娠線です。

 

妊娠線ができる仕組み

皮膚を作っているいくつもの層の最下層にある真皮が、妊娠により急激に皮膚が伸びることで裂け筋ができます。
細胞が常に生まれ変わり傷が治る皮膚の表面とは異なり、真皮にできた断裂はほとんど治ることがありませんが、出来初めの濃い赤紫色から時間とともに少しずつ白くなっていきます。

 

妊娠線ができる原因

急激な体重増加とホルモンの変化と冷えや血行不良により乾燥することが原因と言われています。

 

一度できた妊娠線を消す方法

レーザー治療などの施術が必要になります。
完全に消すことは難しいですが、目立たなくさせることが可能です。
保険適用外の為、治療は自費診療となります。

 

妊娠線はほとんどの妊婦ができるものですが、予防することも可能です。

妊娠線を予防するためにはクリームやオイルを使用し保湿して肌を整えることが大切になります。

 

妊娠線予防グッズ

妊娠線を予防するグッズとして専用のクリームやオイルが販売されています。

クリームタイプ

乾燥肌の方におすすめなのがクリームタイプ。
オイルタイプに比べ油分が多く保湿力が高いです。
クリームタイプを選ぶポイントはテクスチャーが軽く伸びが良いタイプです。お腹全体にマッサージしながら塗りやすいのでおすすめです。

オイルタイプ

マッサージがしやすいのはオイルタイプ。
オイルタイプは肌にフタをして水分の蒸発を防ぎ保湿します。
オイルでマッサージすると肌の温度が上がり、肌の伸縮性を促す効果も期待できます。

 

ママ＆キッズ

乳液のようなミルクタイプで、保湿力も高く伸びがいいのでお腹全体的に塗りやすくおすすめです。

ママ＆キッズ公式URL　https://www.natural-s.jp/shop/g/g261/

 

 

安産祈願グッズ

妊娠から出産まで不安はつきものです。
安産祈願し安産グッズを持っていることで安心感が補えるのでおすすめです。

 

おすすめ安産祈願グッズ

水天宮（東京都中央区日本橋）

安産祈願に行く場合は、地元の氏神様や日ごろからお参りに行っている神社に挨拶した後行くと良いそうです。

水天宮公式URL　 http://www.suitengu.or.jp/

あると便利な物

抱き枕

お腹が大きくなってくると仰向けでは寝るのに苦しくなり寝られなくなります。
常に横向きで寝るようになるのですが、その時に抱き枕があると楽な体勢で寝ることができます。妊娠中は胎児の重さで腰痛にもなりやすく、抱き枕があると腰の痛みも軽減するのであると便利です。

腹巻

妊娠中はなるべくお腹を冷やさない様に気を付けなければいけないため、腹巻があると便利です。腹巻は収縮が良いタイプがおすすめです。収縮が良いタイプは上から着用できるのでお腹が大きくても着用しやすいです。

母子手帳ケース

母子手帳と一緒に保険証や診察券お薬手帳など一つにまとめて保管しておけるので便利です。

パンツ拡張バンド

妊娠前から着用しているパンツ（ズボン）をそのまま履くことができるので、マタニティパンツを買う必要がなく便利です。
ただ、丈の短いトップスだと拡張バンドなどが見えてしまうため注意が必要です。

カフェインレス飲料

妊娠中カフェイン摂取は控えなければいけません。大好きなコーヒーが飲めないというだけでもストレスとなる場合もあります。そんな時にカフェインレス飲料は気兼ねなく飲めるのでおすすめです。

エコー写真アルバム

妊婦健診などで超音波検査を受けると胎児のエコー写真がもらえます。
このエコー写真は感熱紙のため綺麗な状態で保管することが難しく、退色してしまうことがあります。大切な思い出を綺麗な状態で保存したい方におすすめです。

妊娠中に必要なもの

マタニティブラジャー（２～４枚）

産後も使用できる授乳兼用タイプがおすすめです。
マタニティブラジャーのサイズは妊娠初期から２カップ位大きいものが目安です。
妊娠中に胸がどんどん大きくなるので２カップ位大きいサイズであれば、出産後の授乳期まで長く使えます。

マタニティショーツ（３～５枚）

お腹を包み込むハイウエストタイプのものとローウエストタイプのものがありますが、お腹を冷やさないためにもハイウエストタイプのものがおすすめです。

マタニティウエア（２～４着）

お腹が大きくなるとパンツを履くのも一苦労になるので、ワンピースタイプがおすすめです。
寒い時などはマタニティタイツを履いて調節もできます。

マタニティパジャマ（２～４着）

前開きタイプでワンピースタイプが脱ぎ着がしやすくおすすめです。
出産時パジャマが必要な病院の場合、前開きタイプのパジャマと指定されることもあります。数着購入するようであれば１着は前開きタイプのワンピースタイプを持っておくといいと思います。
マタニティパジャマには授乳ができるタイプもあります。授乳ができるパジャマであれば産後も着用できるので、長く使用できます。