上履きってどれを選んだらいい？保育園・幼稚園、小学校のサイズ選び!!

保育園や幼稚園、小学校で毎日履く上履き！
毎日何時間も履いている上履きは、子どもたちの足に大きな影響を与えるといわれていて、幼少期や成長期は特に足に合ったものを履くことが大切になります。
ここでは、保育園・幼稚園、小学校で履く上履きのサイズ選びについてご紹介していきます。

足に合わないとこんな影響があります!!
足のサイズの測り方
1. 足のサイズを測るのに便利なもの!!
上履きの選び方
子ども用JISサイズ表（14cm～24cm）
平均的な上履きのサイズ
上履きの主なメーカー

足に合わないとこんな影響があります!!

足の形が変形する
運動能力が低下する
姿勢が悪くなる
足の成長の妨げになる

足に合わないものを履いていると、上記の様な影響があると言われています。

変形例

ハンマートウ・・・足の指が変形し、関節が曲がった状態になる（ハンマーの様な形状）。
浮き指・・・足の指が地面に接していない状態（指が浮いている状態）。
内反小趾・・・小趾が内側に曲がる（小指の付け根が靴に当たり痛む・腫れる）
外反母趾・・・母趾が外側に曲がる（親指の付け根が靴に当たり痛む・腫れる）
外反偏平足・・・偏平足は土踏まずのない状態を指しますが、外反偏平足は偏平足に加え踵が垂直にならず内側に傾いた状態

Kiki’

子どもの足育のために、足に合った上履きを選ぶことが大切です!!

足のサイズの測り方

足のサイズには、足長と足囲・足幅が必要になります。

足長

踵からつま先までの長さを足長と言います。壁や柱などに踵を付けて、壁や柱から一番長いつま先までの長さを測ります。

足囲・足幅

親指の付け根下の一番出っ張ている所から小指付け根下の一番出っ張っている所を足幅といい、その足幅をぐるっと１周計った長さが足囲になります。メジャーなどを使用して足囲を測ります。

足のサイズを測るのに便利なもの!!

測定表

IFME公式　https://cdn.shopify.com/
ASICS公式　https://cms-static.asics.com/

サイト

asics　MOBILE FOOT ID https://xn--asics-bs1ln42n.com/
iD-FOOT　 https://id-foot.com/

アプリ

Shoe Size Meter（無料）

Feet Meter（有料）

ZOZO

ZOZOTOWNご利用者なら、ZOZOMAT for kidsで足のサイズを計測することが可能!!
※ご利用にはZOZOTOWNアプリとZOZOMAT for kidsの取り寄せが必要

ZOZOMATマークがついたシューズが対象。詳しくはZOZOTOWNでご確認ください。

お店で足のサイズを測る

The Super sports XEBIO　公式URLhttps://www.supersports.com/ja-jp/xebio/
ASBee　公式URLhttps://www.asbee.jp/
Green Box　公式URLhttps://www.greenbox.jp/

この他、メーカー直営店やスポーツ用品店、靴屋などでも計測してくれるお店もあります。

測定表や測定アプリは目安となります。正確な足のサイズを測りたい方は、お店にある測定器または計測サービスをご利用ください。

Kiki’

Kiki‘は、子どもたちの足のサイズを測定するのに、表を印刷して足のサイズを測っていました。
その時によく使用していたのが、壁や柱ではなくブックエンドです。壁や柱まで連れて行って立たせなくても、子どもがいる場所で測れるので便利でした。足が入る大きさのファイルスタンドがあれば、それも測定に使えると思います。

ナカバヤシブックエンド Lタイプ Mサイズブラック BE-L202MD

ナカバヤシ(Nakabayashi)

￥550（2025/01/21 22:22時点）

使用してた計測用紙はこちら↓

ｍoonstar公式　https://www.moonstar.co.jp/

上履きの選び方

素足の脚のサイズ+0.5cm（上履きの中で指をグーパーできる位のゆとりがあるもの）
足幅・足囲に合ったサイズ（甲や小指がきつくないサイズ）
かかとがしっかりしたタイプ（踵がつぶせない作りになっているもの）
通気性（メッシュ素材などの通気性が良いもの）
乾きやすいもの
軽さ
足の負担が軽減されているもの

子どもの足はすぐ大きくなりますが、足育が大切な時期は特に大きめではなくジャストサイズ（素足+0.5cm）がおすすめです。

Kiki’

Kiki’の子どもたちは園指定の上履きが1cm単位だったので、サイズアップすると少し緩くなってしまい、中敷きを使ってサイズ調整をしていました。子どもたちはそれで特に不満はなかったのですが、やっぱり幼児期は0.5cm刻みのほうが足にはいいだろうなと思いました。
小学生になってからは、0.5cm刻みでジャストサイズの上履きを購入していました。なので毎年2回は上履きを買い替えていました。

子ども用JISサイズ表（14cm～24cm）

moonstar公式https://www.moonstar.co.jp/aboutshoes/size/
※moonstar公式ホームページでは10.5cm～26cmまでのサイズが表になっています。カーソルを動かすと色が変わるので、サイズが探しやすいのでおすすめです。

平均的な上履きのサイズ

	平均サイズ	Kiki‘Kids（男）	Kiki‘Kids（女）
年少	14～16cm	16cm	16cm
年中	16～17cm	17cm	17cm
年長	17～18cm	18cm	18cm
小学1年生	18～19cm	18cm・18.5m	18cm・18.5m
小学2年生	19～20cm	19cm・19.5cm	19cm・19.5cm
小学3年生	21～22cm	20cm・20.5cm	20cm・20.5cm
小学4年生	21～22cm	20.5cm・21cm	21cm・21.5cm
小学5年生	22～23cm	21.5cm・22cm	22cm
小学6年生	23～24cm	22cm～23cm	23cm